Profesor de educación física
Las gaseosas no hidratan, tome agua
• El ácido fosfórico que tienen hace que las células pierdan oxígeno
Melissa Hernández.- El consumo de refresco es la principal causa de sobrepeso, debido a que elimina oxígeno en el cuerpo y a su alto grado de calorías.
El profesor de Educación física Giovanni Hernández aseguró que el consumo de bebidas gaseosas afecta seriamente el oxígeno contenido en el cuerpo debido al ácido fosfórico que contienen los refrescos.
“Contiene un ácido que se llama ácido fosfórico que es lo que causa que cada que destapes un refresco siempre estén subiendo las burbujas”.
Informó que el ácido fosfórico que contienen las bebidas gaseosas afecta al cuerpo debido a que dicho elemento ocasiona que las células pierdan oxígeno, es por eso que los refrescos no ayudan a hidratar al cuerpo.
“El ácido es un agente que va a atacar el oxígeno, si ese tipo de líquidos te va a quitar el oxígeno entonces no va a funcionar bien la quema de energía o el funcionamiento del cuerpo”.
Asimismo, agregó que aparte de afectar el funcionamiento con la pérdida de oxígeno, un refresco aporta un tercio de las calorías que necesitamos en el día, debido a esto su consumo puede provocar aumento de peso.
“Cuando tú bebes un refresco, estas consumiendo un tercio de la cantidad de calorías necesarias”.
El profesor de educación física comentó que los refrescos también afectan el PH, por lo que para regular el PH del cuerpo es necesario consumir alrededor de 30 vasos de agua para nivelarlo nuevamente.
“Necesitas de 29 a 30 vasos de agua para regresar al cuerpo el PH en el que normalmente está”.
Así como el refresco causa daños al organismo, el alcohol y el café también afectan el PH del cuerpo, sin embargo recomendó que se consuman con moderación para no afectar al organismo.
Por último, explicó que para conocer cuánta agua se debe consumir conforme al peso del cuerpo, se debe realizar una ecuación que mostrará la cantidad de vasos de agua de 250 mililitros.
“Tienes que poner tu peso en kilogramos, lo divides en 7 y nos da el total en vasos de 250 mililitros”.
Agosto 13th, 2012 - 11:55 pm
Muy buen artículo, sigan publicando más sobre salud.
Agosto 13th, 2012 - 11:59 pm
Esta muy bueno ese artículo, porque no nos muestran más de ese escritor Giovanni Hernpandez? Me refiero a notas escritas por él
Gracias
Agosto 14th, 2012 - 12:00 am
Hernández, error de dedo